***每天帶著約7公斤的便便到處跑...＠＠

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何謂宿便?
就是囤積在小腸絨毛及大腸粘膜上的老舊廢物。


※真相1......
現代人的消化速度超級慢，
以前的人從吃下食物經過消化道到排泄出來大約需要8~12小時，
而discovery頻道曾報導，與以前的人相比，
現代人的消化速度只有十分之一，
由於缺乏纖維素及少吃蔬果
，再加上運動量明顯不足的狀況下，
竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，
竟是3天甚至更久之前吃下肚子的東西，
可見體內的廢物會存在相當長的時間，
在積貯良久之下的宿便，
會產生許多毒素，對人體產生很大的危害。


※ 真相2......每天嗯嗯也不夠......
不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！
這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，
這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，
肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，
竟然有６kg的宿便佔去妳的體重，這是何等可怕的事。


※真相3......
它是在身體不自然的情況下逐漸製造含毒性黏液的物質，
例如身體回應不健康的酸性食物、壓力、藥物、農藥等。


※※※什麼促使宿便形成 ？


* 食用酸性食物促使提高膽汁的酸性，從而導致消化不良。
* 結腸為了保護自己免受酸性膽汁的侵蝕，
而製造黏液以保護腸壁。
然而，胰腺液是無法有效地將粘液清除。粘液因此而形成。
* 排泄物的分解。當排泄物的分解不能恰當地清除，
則會覆蓋在結腸內的腸壁上並建立一層結腸壁。
* 當消化了的食物經過腸道，水分將被除去及吸收進入血液。
* 當更多的水分被除去及再吸收，黏液在腸壁上變得更黏 ，
失去水分的糞便也會變得更乾硬。
* 該塗層隨著時間而變得乾燥，
結腸會變更壓實和硬化，也導致結腸蠕動不易。
 
現代人普遍都有排便量不足的問題，
一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100～200公克，
排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，
而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，
造成腸道老化，更由於現代人生活緊張忙碌，
要求每天都能大量排便實在困難，宿便的問題也越來越嚴重。